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MINDFULNESS PARA LÍDERES: EL PODER DE ESTAR PRESENTE

MINDFULNESS PARA LÍDERES: EL PODER DE ESTAR PRESENTE

Lugar: Cámara de Comercio de Pereira, piso 3 Califique esta publicación
Puntuación: 5 / Votos: 3
Hora: Viernes 8:00 a.m. – 5:00 p.m. y sábado de 8:00 a.m. – 1:00 p.m.
Valor:
Categoria: SEMINARIOS EN OCTUBRE
Fecha: Abril 20 -21 de 2018
   

Detalles del evento:

 

El Seminario Mindfulness para Líderes: El poder de estar presente de la Universidad del Rosario, busca que los participantes experimenten una serie de prácticas de mindfulness que les permitirán cultivar foco, claridad, creatividad y compasión.  

Además, podrán fortalecer su capacidad de conexión consigo mismos, con otros y con la comunidad, para iniciar o guiar procesos de cambio, de forma consciente y efectiva. 

 

BENEFICIOS 

Mejora tu capacidad de liderazgo controlando tu atención y conservando tu centro, en situaciones difíciles o de incertidumbre.  

Aprende a calmar tu mente en eventos externos, para cultivar el autocontrol y analizar entornos con mayor claridad.  

Aplica técnicas de mindfulness para generar espacios introspectivos y aumentar tu presencia como líder natural con alta capacidad creativa. 

Usa técnicas de compasión para desarrollar tu capacidad de liderazgo en relación directa contigo mismo, con los demás y con el entorno. 


Dirigido a 

Personas interesadas en aprender prácticas de mindfulness que puedan incorporar en su liderazgo, de tal manera que éste se convierta en un espacio transformador tanto para ellos como para quienes los rodean. 

 

Metología 

- Aprendizaje vivencial de prácticas de Mindfulness como meditación sentada, meditación caminando, escaneo corporal y yoga mindful. 

- Ejercicios y reflexiones para realizar a lo largo de la semana en y fuera del espacio laboral como reuniones conscientes y prácticas breves de mindfulness en la oficina. 

- Dinámicas vivenciales en pareja para practicar habilidades de comunicación basadas en Mindfulness. 

- Indagación guiada para que los participantes puedan aclarar sus experiencias con las prácticas de Mindfulness. 

 

CONTENIDO TEMÁTICO 

 

1. Introducción a Mindfulness y entrenamiento de la atención 

• Introducción a mindfulness 

• Prácticas para aumentar nuestra capacidad de enfocar la atención y estar centrados. 

• Práctica de meditación en la oficina   

• Creando una rutina de meditación en la vida cotidiana   

• Consciencia de las sensaciones 

 

2. Abriendo espacio para la claridad y la creatividad 

• Práctica de meditación caminando  

•  Pausas con propósito en medio de la vida laboral 

• Introduciendo pausas en mi vida 

• Práctica con la agenda 

 

3. Comunicación Consciente 

 

• Consciencia de emociones y pensamientos  

• Prácticas de mindfulness para escucharnos a nosotros mismos.  

• Mindfulness para desarrollar la escucha activa y la habilidad de reflejar.  

 

4 . Compasión y conexión 

 

• Meditación de la compasión 

• Conexión con la comunidad: lo que nos inspira 

 

DOCENTES 

Nidia Aurora Gil Morales 

Meditadora. Foundational MBSR Teacher training, UCSD. Directora Centro para Mindfulness Universidad del Rosario. Creadora del Programa de Liderazgo Consciente. 

 

Constanza González Giraldo  

Meditadora. Practicum MBSR Inspira España. Psicóloga Clínica. Consultora de Desarrollo Humano a nivel Organizacional. 


 
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